za duzo

Jestem szczesliwym posiadaczem dwuch nowych miarek (jedna do carba a druga do bialka) i nienarzekam nato zeby sie kruszyly - moze poprostu za duzo sily wkladasz przy dawkowaniu odzywki. Fakt faktem ze te miarki to nic specjalnego ale one maja sluzyc tylko dawkowaniu odzywki

sporo serii...drugi raz w tygodniu raczej by zaszkodzil niz pomogl...jak zmniejszysz liczbe serii tak do 10 to jeszcze by dalo rade, ale 18 x2 to chyba za duzo.

zdecydowanie za dużo kreatyny ps: napisz dokładnie jaka ta kreta olimpowska

wywal jedna forme kreatyny bo za duzo jej, zostaw na nastepny cykl

jak sie chce to wszystko mozna;) ale za duzo nie zdzialasz z takim sprzetem.

A co do sylwetki w MMA to naprawdę mało ważne. Zawodnicy jak Fador Emalienko maja lub jego brat Alexander maja opony po kolana a są mistrzami swiata :) więc za dużo filmów z brucee lee :)

kwestia przyczyny obnizonego stanu testa. jak jest w normie, pomimo, że siega graicy dolnej, to za duzo takie ziołka nie wskórają.

mówisz boofi ze za duzo efki biore? zmniejsze na wszelki wypadek 25mg zawsze biore rano naczczo

to skoro szukałes i znalazłeś że każdy pisze inaczej to po co zakładasz nowy temat przecież chyba sie łatwo kapnoć że tobie też każdy napisze co innego każdy ma swój punkt widzenia a to tylko od ciebie zależy jaki sposób wybierzesz P.S za dużo sie nie naszukałeś liczba wysłanych artykułów 11 i liczba przeczytanych też 11

byc moze... z tego to niewiem za duzo. a wiesz moze z czego?

a poza tym, za dużo białka i węgli to już konkretnie :-)

Teraz wyszło coś takiego. Tylko nie wiem czy taka ilość kcal wystarczy ? Bo obliczyłem, że potrzbuje 3500 ale jak zaczynam coś dodawać to robi się za dużo białka, węgli albo tłuszczu. Suma dobowa: 3011kcal, 159g (21%) białko, 68g (20%) tłuszcze, 439g (58%) węglowodany /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/041e4371959b4e0b8b089723daa14067.png Zmieniony przez - [...]

dobra kawa jak najbardziej, jezeli jednak ktos potrzebuje wiecej kofy to jakas w kaps/tabl, ja odd siebie polecam w/w juz z +4, bardzo dobra i mozna podzielic sobie tabl, jezeli jedna to dla kogos za duzo Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-02-02 10:15:43

dzień wcześniej spałem ponad 8h i za dużo się nie wysilałem w ciągu dnia i może dlatego

[...] Ci slia po leci i w 10tkach i 5tkach bedizesz slabszy i pomiary beda niekompetentne. Pozatym nie zawsze mozesz trafic w ciezar co oznacza ze bedziesz mierzyl maksa dla jednego cwiczenia no 2 razy do tego dobra rozgrzewka. Moze wyjsc za duzo serii na jedno cwiczenie wtedy bedziesz przemeczony Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-07-18 12:42:49

Nie mam za duzo kasy wiec chcialbym ograniczyc sie do jakiegos jednego produktu, czytalem cos o carbo z kreatyna ze dosc dobrze wzmacnia

Zrobiłem tylko coś mi sie zdaje ze za dużo kalori jest. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fd655e7a6f88428fbc9cfe78f6579df7.png

Zrobiłem ale za duzo kalori. Współczynnik BMR 1829.09 Aby utrzymać wagę Kalorie 2835.09 Węglowodany 55% 1559.3kcal = 389.83gram Białko 15%% 425.26kcal = 106.32gram Tłuszcz 30% 850.53kcal = 94.5gram /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/724bbd9e844e4f13b0a8e0c516d2bdbb.png

widocznie nie masz tam za dużo mięśni jeszcze %-)

Na pewno cheeriosy do wywalenia, poza tym białka dwukrotnie za dużo. Z kaloriami też zakładam duże przegięcie nawet jeśliś ekto.